糖尿病饮食“六不宜”，糖友应谨记于心！

食盐摄入过多还可能增加食欲，不利于糖尿病的饮食控制。对于糖友来说，其本身患高血压的机会比正常人高2倍，因此限制食盐摄入就非常必要了。

血糖控制较好的情况下，比如餐后血糖＜10mmol/L，糖化血红蛋白在6.5%~7.0%之间，且血糖短期内没有大的波动。可适量吃些水果。另外，吃水果的时间最好在两餐之间。

不用蔗糖烹调食物，在茶、咖啡等饮料中不加蔗糖。不喝富含蔗精的饮料，买一些无糖罐头或人工甜味剂制品代替糖制品。

如葡萄糖、蔗糖、麦芽糖、蜂蜜、甜点心、红糖、冰糖、冰淇淋、糖果、甜饼干、糕点、蜜饯、杏仁茶等含纯糖食品。

除了不能多吃动物内脏、鱼子、肥肉、猪油等食物外，油炸食物也应少吃，不仅不利于身体健康，而且容易导致血糖升高。

女性糖友每天饮酒的酒精量不应超过15克，男性不超过25克。15克啤酒相当于450ml啤酒（约一听易拉罐），150ml葡萄酒或50ml低度白酒。每周饮酒不超过2次。