黄昏现象导致的高血糖｜教您应对！

2019-08-21 16:55:17

什么是“黄昏现象”？

“黎明现象”和“黄昏现象”是糖友经常遇见的现象，糖友在黎明时出现血糖升高的现象，叫做“黎明现象”；若在傍晚时出现血糖升高的现象，则叫做“黄昏现象”。




其实这两种现象的发生机理是一样的，都与糖尿病患者体内的胰岛素和胰岛素拮抗激素（如生长激素、肾上腺皮质激素、儿茶酚胺、胰高血糖素）在24小时内的节律性分泌不协调有关。

正常情况下，人体内分泌的胰岛素拮抗激素从零点开始逐渐增加，至凌晨4～6点钟可达到高峰，然后逐渐下降，到了下午的5～7点，又会迎来另一个分泌的高峰。

因此，这两个时间段的血糖可能会突然升高。经常出现晚餐前血糖高于午餐后2小时血糖1～2mmol/L的糖友可能就存在“黄昏现象”。

如何应对“黄昏现象”？

怀疑自己有“黄昏现象”的糖友，可以采取以下措施应对。

1、饮食调整：可将午餐分为两次吃，以控制血糖的升高。
2、运动调整：可在午餐后90分钟做30～60分钟的运动，辅助降低血糖。
3、药物调整。
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